Uyku genel olarak 6 ile 10 saat arasında kişiden kişiye göre değişen bir aktivitedir. Bakıldığı zaman ciddi anlamda çok uzun bir süredir. Bu esnada hareket olmaz, havalandırma olmaz veya herhangi bir aktivite olmaz. Bu sebepten ötürü saatler boyunca aynı havayı solumaktayız.
Yakın zamanda yapılan araştırmalara göre astım, bronşit, burun tıkanıklığı gibi bazı sorunların temelinde uzun süreli havasız ortamda kalmak yer alıyor. İşte bunun en büyük etkeni de gece uyku esnasında olmaktadır. Çünkü ortalama 8 saat boyunca hava almayan ortamda aynı havayı solumaktayız.
Gece uykudan uyanıp odayı havalandırmadığımız için havayı temizleyen bazı uygulamalar önemlidir. Şimdi yazımızda limon ve tuz karışımının etkilerine göz atacağız.
Malzemeler:
- 2 adet limon
- 1 avuç kaya tuzu
- Sabah daha dinç bir şekilde uyanmanıza yardımcı olur.
- Kötü kokuları engeller.
- Gece boyu balgam birikimini aza indirir.
- Burun tıkanıklığını önler
Bu etkenlerden ötürü bu karışımı mutlaka uygulamanızı tavsiye ediyoruz. 1 haftalık kısa bir uygulama dahi nasıl fark ettirdiğini göreceksiniz.
