Trigliseriti Bitiren Kürler

0
255

Trigliserid Yükseliğine İyi Gelen Bitkisel Çözümler

Yıl içinde rutin olarak kan testi yaptırmanız sağlığınız açısından oldukça önemlidir. Yapılan kan testlerinde vücudunuzda bulunan maddelerin oranları ve sağlığınıza olan etkileri tespit edilir. Bu değerlerden biri de trigliserid olarak dikkat çeker.

REKLAM

Bilgiler tavsiye niteliğindedir; sağlıklı ve en doğru sonuçlar için doktorunuza danışınız.

REKLAM
X

Trigliserid Yüksekliği Nasıl Düşer?

Trigliserid Nedir?

  • Trigliserid kalp hastalıklarını önlemek adına kan testi ile beraber incelenen bir değerdir.
  • Kanda bulunan bir yağ türü olan trigliserid, besinlerle alınan yağların vücuttaki depo halidir.
  • Trigliserid uzun süren açlıklar ya da hormon üretimi sırasında kullanılmaktadır.
  • Zaman zaman kişilerin trigliserid düzeyi yükselebilir. Bu duruma hipertrigliseridemi adı verilir. Trigliserid yüksekliği çok yüksek yağ içeren besinleri tüketen kişilerde yaygın olarak görünür ve kalp sağlığını derinden etkiler.
  • Kandaki trigliseridin tespiti için en az 12 saatlik açlık sonunda verilen bir kan testi gereklidir.

Trigliserid Yüksekliği Nasıl Düşürülür? 13 Bitkisel Tedavisi

Trigliserid nasıl düşürülür İbrahim Saraçoğlu tarafından yanıtlanan bir sorudur. Bu sorunun yanıtı yoğun olarak sağlıklı besinler ve bitkiler içerir. Trigliserid düşüren bitkiler ile geçen öğünleriniz size daha sağlıklı bir yaşam sunar. Şimdi trigliserid düşürücü bitkisel çaylar ve bitkiler bu listede sizinle olacak!

1) Adaçayı

  • Adaçayı sağlıklı bir yaşama sahip olmak için önerilen bir bitki çayıdır. Özellikle de kandaki trigliserid değerinin düşmesi için tavsiye edilmektedir.
  • Sonuçlarınız yüksekse gün içinde 2 fincan adaçayı içerek trigliserid değerini ideal rakama indirebilirsiniz.

2) Kekik

  • Kekik vücudu temizleyen ve yağ depolanmasına engel olan bir bitkidir. Yemeklere eklendiğinde kandaki trigliserid düzeyini düşürmektedir.
  • Ayrıca kekik ile hazırlanan bitki çayı sayesinde de trigliserid yüksekliğini iyileştirebilirsiniz.

3) Brokoli

  • Trigliserid düzeyini düşürmek için düşük kalorili ve lifli besinler tüketmeniz önerilir. Bu besinlerden biri de brokolidir.
  • Brokoliyi haşlayarak düzenli olarak tükettiğinizde kalp sağlığınızı korur ve trigliserid düzeyini olması gereken rakama indirebilirsiniz.

4) Lahana

  • Antioksidan besinler trigliserid değerinin düşmesine yardım eder. Lahana da bu besinlerden biridir.
  • Kan testi sonucunda trigliserid değeri çok yüksek çıkanlar lahana yapraklarını kaynatıp suyunu içebilir.

5) Yeşil Fasulye

  • Diyet lifleri açısından zengin olan besinleri tüketerek trigliserid yükselmesine engel olabilirsiniz. Böylece damar sağlığını da korumuş olursunuz.
  • Daha az yağ içeren, kandaki trigliserid değerini koruyan yeşil fasulyeyi mevsiminde sık sık tüketebilirsiniz.

6) Zeytinyağı

  • Trigliserid yükselmesini iyileştirmek için omega yağ asitleri açısından dolgun tercihler yapmalısınız. Bu nedenle yemeklere eklediğiniz yağ türü de sizi etkileyecektir.
  • Zeytinyağını tercih ederek sağlıklı bir yağ seçiminde bulunmuş olursunuz. Zeytinyağı trigliserid yükselmesinin bitkisel bir tedavi yöntemidir.

7) Keten Tohumu

  • Keten tohumu vücuttaki yağlanmayı önleyen sağlıklı besinler arasında dikkat çeker. Vücuttaki yağlanmayı önleyerek trigliserid yükselmesinin de önüne geçer.
  • Trigliserid yüksekliği çıkan kişiler düzenli olarak keten tohumu tüketebilir. Salata ve yoğurt ile beraber tüketildiğinde trigliserid değerini düşürebilirsiniz.

8) Yulaf Ezmesi

  • Trigliserid yükselmesi kalp ve damar hastalıklarına neden olur. Bu durumun önüne geçmek için yulaf tüketmeniz tavsiye edilir.
  • Yulaf ezmesini dilediğiniz besinlere ekleyerek tüketebilirsiniz. Böylece trigliserid değerini dengede tutabilirsiniz.

9) Semizotu

  • Semizotu antioksidan bir bitkidir ve yağ yakımını başlatır. Kandaki trigliserid oranının da yükselmesine engel olur.
  • Vücudunuz için ideal olan kan değerlerine ulaşmak için semizotunu sık sık ve çok iyi yıkayarak tüketmelisiniz.

10) Nane

  • Trigliseridi nasıl düşürebilirim diyenler için kokusuyla herkesin sevgilisi olan nane de şifalı bir seçenektir.
  • Taze nane trigliserid yükselmesi durumunda tüketilebilecek faydalı bitkilerden biridir.
  • Salatalarda ve kahvaltı tabaklarında taze olarak tüketilen nane, trigliserid düzeyini minimum seviyeye indirir.

TRİGLİSERİT BİTİREN MAYDANOZ KÜRÜ

MAYDANOZ KÜRÜ

15 -16 saplarıyla beraber maydanoz, 1 limon suyu, yarım su bardağı su. Maydanozları saplarıyla birlikte, sıktığınız limonun suyunu ve suyu bir kaba alarak blenderden geçirin ve elde ettiğiniz karışımı sabahları aç karnınıza kahvaltıdan 20 dakika önce için. 15 gün boyunca uygulayın.  kOLESTEROL genelde orta yaş grubu ile ileri yaş grubuna dahil olan kişilerde daha çok kendini gösterir. Çünkü kolesterol hastalığı birden bire çıkıp kişide rahatsızlık oluşturmaz, aksine yanlış beslenme ve yeteri kadar egzersiz yapmamanın bir sonucu olarak yıldan yıla yükselir ve zaman içinde ileride geri dönüşü olmayan kalp ve damar hastalıklarına neden olabilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz