REKLAM
X

Trigliserid Yüksekliği Nasıl Düşer? 13 Bitkisel Tedavi

0
361

Trigliserid Nedir?

  • Trigliserid kalp hastalıklarını önlemek adına kan testi ile beraber incelenen bir değerdir.
  • Kanda bulunan bir yağ türü olan trigliserid, besinlerle alınan yağların vücuttaki depo halidir.
  • Trigliserid uzun süren açlıklar ya da hormon üretimi sırasında kullanılmaktadır.
  • Zaman zaman kişilerin trigliserid düzeyi yükselebilir. Bu duruma hipertrigliseridemi adı verilir. Trigliserid yüksekliği çok yüksek yağ içeren besinleri tüketen kişilerde yaygın olarak görünür ve kalp sağlığını derinden etkiler.
  • Kandaki trigliseridin tespiti için en az 12 saatlik açlık sonunda verilen bir kan testi gereklidir.

Trigliserid Yüksekliği Nasıl Düşürülür? 13 Bitkisel Tedavisi

Trigliserid nasıl düşürülür İbrahim Saraçoğlu tarafından yanıtlanan bir sorudur. Bu sorunun yanıtı yoğun olarak sağlıklı besinler ve bitkiler içerir. Trigliserid düşüren bitkiler ile geçen öğünleriniz size daha sağlıklı bir yaşam sunar. Şimdi trigliserid düşürücü bitkisel çaylar ve bitkiler bu listede sizinle olacak!

1) Adaçayı

  • Adaçayı sağlıklı bir yaşama sahip olmak için önerilen bir bitki çayıdır. Özellikle de kandaki trigliserid değerinin düşmesi için tavsiye edilmektedir.
  • Sonuçlarınız yüksekse gün içinde 2 fincan adaçayı içerek trigliserid değerini ideal rakama indirebilirsiniz.

2) Kekik

  • Kekik vücudu temizleyen ve yağ depolanmasına engel olan bir bitkidir. Yemeklere eklendiğinde kandaki trigliserid düzeyini düşürmektedir.
  • Ayrıca kekik ile hazırlanan bitki çayı sayesinde de trigliserid yüksekliğini iyileştirebilirsiniz.

3) Brokoli

  • Trigliserid düzeyini düşürmek için düşük kalorili ve lifli besinler tüketmeniz önerilir. Bu besinlerden biri de brokolidir.
  • Brokoliyi haşlayarak düzenli olarak tükettiğinizde kalp sağlığınızı korur ve trigliserid düzeyini olması gereken rakama indirebilirsiniz.

4) Lahana

  • Antioksidan besinler trigliserid değerinin düşmesine yardım eder. Lahana da bu besinlerden biridir.
  • Kan testi sonucunda trigliserid değeri çok yüksek çıkanlar lahana yapraklarını kaynatıp suyunu içebilir.

5) Yeşil Fasulye

  • Diyet lifleri açısından zengin olan besinleri tüketerek trigliserid yükselmesine engel olabilirsiniz. Böylece damar sağlığını da korumuş olursunuz.
  • Daha az yağ içeren, kandaki trigliserid değerini koruyan yeşil fasulyeyi mevsiminde sık sık tüketebilirsiniz.

6) Zeytinyağı

  • Trigliserid yükselmesini iyileştirmek için omega yağ asitleri açısından dolgun tercihler yapmalısınız. Bu nedenle yemeklere eklediğiniz yağ türü de sizi etkileyecektir.
  • Zeytinyağını tercih ederek sağlıklı bir yağ seçiminde bulunmuş olursunuz. Zeytinyağı trigliserid yükselmesinin bitkisel bir tedavi yöntemidir.

7) Keten Tohumu

  • Keten tohumu vücuttaki yağlanmayı önleyen sağlıklı besinler arasında dikkat çeker. Vücuttaki yağlanmayı önleyerek trigliserid yükselmesinin de önüne geçer.
  • Trigliserid yüksekliği çıkan kişiler düzenli olarak keten tohumu tüketebilir. Salata ve yoğurt ile beraber tüketildiğinde trigliserid değerini düşürebilirsiniz.

8) Yulaf Ezmesi

  • Trigliserid yükselmesi kalp ve damar hastalıklarına neden olur. Bu durumun önüne geçmek için yulaf tüketmeniz tavsiye edilir.
  • Yulaf ezmesini dilediğiniz besinlere ekleyerek tüketebilirsiniz. Böylece trigliserid değerini dengede tutabilirsiniz.

9) Semizotu

  • Semizotu antioksidan bir bitkidir ve yağ yakımını başlatır. Kandaki trigliserid oranının da yükselmesine engel olur.
  • Vücudunuz için ideal olan kan değerlerine ulaşmak için semizotunu sık sık ve çok iyi yıkayarak tüketmelisiniz.

10) Nane

  • Trigliseridi nasıl düşürebilirim diyenler için kokusuyla herkesin sevgilisi olan nane de şifalı bir seçenektir.
  • Taze nane trigliserid yükselmesi durumunda tüketilebilecek faydalı bitkilerden biridir.
  • Salatalarda ve kahvaltı tabaklarında taze olarak tüketilen nane, trigliserid düzeyini minimum seviyeye indirir.

11) Yeşil Mercimek

  • Trigliserid nasıl düşer Saraçoğlu bu konuda neler diyor diye merak ediyorsanız, İbrahim Saraçoğlu yeşil mercimeği önermektedir.
  • Haftada 2-3 kez içilecek yeşil mercimek çorbası trigliseridin düşmesine yardımcı olur.
  • Yeşil mercimeği mercimek köftesi gibi farklı tariflere de dahil ederek tüketebilirsiniz.

12) Kırmız Turp

  • Trigliserid düşürmek için ne yemeli diye düşünüyorsanız sofralarınıza turp eklemenizi öneririz.
  • Salatalarınıza ekleyeceğiniz turp sayesinde vücudunuzu daha sağlıklı hale gelecektir.

13) Maydanoz Limon

  • Trigliserid nasıl düşer bitkisel tedavi ne olabilir diyorsanız maydanoz ve limondan faydalanabilirsiniz.
  • Bu ikiliyi kür olarak tüketmeniz trigliserid açısından fayda sağlamanızı kolaylaştırır.
  • Kıyılmış maydonoz ve limon suyunu biraz temiz suyla karıştırarak 15 gün boyunca içip sonra 15 gün ara verip tekrar 15 gün bu karışımı tüketerek kürü tamamlayabilirsiniz.

Trigliserid Yüksekliği Belirtileri, Nasıl Anlaşılır?

REKLAM

Trigliserid Canan Karatay ve daha pek çok uzman tarafından ele alınan bir konudur. Yüksekliği durumunda sağlığı tehdit eder. Peki yüksekliği nasıl anlaşılır?

  • Öncelikle kan testi yapılarak kandaki trigliserid oranı belirlenir. Kişinin yaşına göre olması gereken trigliserid düzeyi ile kıyas yapılır.
  • Çok yüksek olduğunda insanlarda bazı belirtiler meydana gelir. Bu belirtilerden biri; yorgunluktur. Kandaki yağ oranı yükseldiği için vücut yorgun düşer.
  • Diz ve eklemlerin yapısında oluşan nodüller de bir belirtidir.
  • Pankreasın işleyişinde bozukluk meydana gelir.
  • Ciddi seviyede akut pankreatit hastalığı meydana gelir ve derhal müdahale gerektirir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here