Merhaba sevgili okurlarım. Unutkanlık yaşı gittikçe küçük yaşlara düştüğünden, unutkanlığı azaltıp hafızayı güçlendirmek için birçok araştırmacı tarafından ilgi odağı olmuştur. Hafızayı güçlendirmek için çeşitli yöntemler düşünülüp bulunsa da çözüm yine meyve ve bitkilerde olduğu bulunmuştur.
Unutkanlığın ve birçok hastalığın sebepleri genel olarak yanlış ve sağlıklı bir şekilde beslenememekten kaynaklıdır. Sağlıklı beslenme ile; damar tıkanıklığı, kalp rahatsızlıkları, unutkanlık, diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkları engellemektedir. Unutkanlığa hangi besinler iyi gelir? bakalım.
Unutkanlığa iyi gelen besinler:
1- Yaban mersini:
2- Kuruyemişler:
Kuruyemişler hem ara öğün olarak hemde beyne iyi gelmesiyle bilinir. Bu yüzden günde en az 1 avuç tüketilmesini uzmanlar tavsiye etmektedir.Fındık, fıstık, kaju ve susam gibi çeşitlerinden oluşan kuruyemişlerin her gün düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir.
3- Yeşil çay:
