Saracoglu Salatalık Diyeti Nasıl Yapılır?

0
181

Merhaba sevgili okurlarımız. Diğer ülkelerde daha erken başlayıp ülkemize Mart ayından beri etkisi altına alan korona virüs hala daha etkisini göstermeye devam etmektedir. Gözle görülür bir virüs olmadığından ve nefes alıp vermeyle yakın temasla hızla yayılabilen bir hastalık olduğu için artarak hızla devam etmektedir. Virüsün azalmasına ilişkin bir takım önlemler alınsa da yaz ayının gelmesiyle birlikte virüs daha hızlı artarak yayılmaya devam etmiştir.

Korona virüsten korunmak için alınan önemlerden biri de karantina süreciydi. Karantina döneminde evden çıkmak yasaklandığı için sürekli mutfakta yeni tarifler denedik ve tükettik. Bunlar bize yağ ve kilo olarak geri döndü. Aldığımız kiloları verebilmemiz basit ve hızlı sonuç alabileceğimiz salatalık diyetini denemenizi tavsiye ediyoruz. Salata diyetinin detaylarına bakalım.

Salata Diyeti Nasıl Yapılır?

  • – 1 avuç ıspanak
  • – 1 adet orta boy salatalık
  • – 1 adet elma
  • – 20 gr badem/ceviz
  • – Zencefil

Temizce yıkadığınız ancak kabukları soymadan elma salatalık ve ıspanağı blenderdan geçirin. Üzerine zencefili ekleyin ve tekrardan blenderdan geçirin. İyice ezilip içilecek kıvama geldiğinde bardağın içerisinde ister ufalanmış ister bütün şekilde bardağın içerisine atıp tüketebilirsiniz.

Günde bir bardak taze olarak bu karışımı tüketebilirsiniz. Daha hızlı ve etkili sonuç alabilmek için sabahları az yağlı yoğurt ve salatalık , ara öğünlerde dilediğiniz kadar salatalık tüketebilirsiniz. Öğlen bir dilim ekmek ve salatalık salatası, akşam ise sadece salatalık salatası tüketin. akşam yemeği için istediğiniz herhangi bir meyveden 300 gr tüketebilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim..

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here