Merhaba sevgili okurlarımız. Diğer ülkelerde daha erken başlayıp ülkemize Mart ayından beri etkisi altına alan korona virüs hala daha etkisini göstermeye devam etmektedir. Gözle görülür bir virüs olmadığından ve nefes alıp vermeyle yakın temasla hızla yayılabilen bir hastalık olduğu için artarak hızla devam etmektedir. Virüsün azalmasına ilişkin bir takım önlemler alınsa da yaz ayının gelmesiyle birlikte virüs daha hızlı artarak yayılmaya devam etmiştir.
Korona virüsten korunmak için alınan önemlerden biri de karantina süreciydi. Karantina döneminde evden çıkmak yasaklandığı için sürekli mutfakta yeni tarifler denedik ve tükettik. Bunlar bize yağ ve kilo olarak geri döndü. Aldığımız kiloları verebilmemiz basit ve hızlı sonuç alabileceğimiz salatalık diyetini denemenizi tavsiye ediyoruz. Salata diyetinin detaylarına bakalım.
Salata Diyeti Nasıl Yapılır?
- – 1 avuç ıspanak
- – 1 adet orta boy salatalık
- – 1 adet elma
- – 20 gr badem/ceviz
- – Zencefil
Temizce yıkadığınız ancak kabukları soymadan elma salatalık ve ıspanağı blenderdan geçirin. Üzerine zencefili ekleyin ve tekrardan blenderdan geçirin. İyice ezilip içilecek kıvama geldiğinde bardağın içerisinde ister ufalanmış ister bütün şekilde bardağın içerisine atıp tüketebilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim..
