Merhaba sevgili okurlarımız. Günümüzde artık sadece kadınların değil erkeklerinde kilo ile şikayetlerine çok sık rastlamaktayız. Kilo problemi genç-yaşlı , kadın-erkek, küçük-büyük demeden herkesin hem sağlık açısından hemde dış görünüm açısından özen göstermemiz gereken bir durum. Fazla kilolar başta sağlığımızı olumsuz yönde etkiler , daha sonrasında ise psikolojik olarak kötü etkiler.
Zayıflama üzerine birçok yazı yazılmış, birçok farklı ve kişiye göre değişen etkili çözümler üretilmiştir. Son zamanlarda zayıflama üzerine en çok faydalı olan patlıcanlı su diyetidir. Kulağa çok yabancı gelen bu diyetin nasıl hazırlandığına ve nasıl tüketileceğinin detaylarına şimdi bakalım.
Patlıcan Suyu Nasıl Hazırlanır?
Patlıcan suyu kürünü hazırlamak için gerekli malzemelere ulaşmak çok kolay. Kür için malzemelerimiz:
- – 1 adet orta boy patlıcan
- – 1 adet orta boy limon
- – 1 cam şişe veya sürahi
- – 1 litre oda sıcaklığında su
- Kürün Hazırlanışı:
- Malzemeleri oldukça pratik ve hemen temin edebileceğiniz bu kürün en önemli kısmı hazırlanışıdır. Malzemeleri hazırlayış biçiminiz ve gerekli bekletme sürenizi iyi ayarlamanız gerekmektedir.
- Temizce yıkadığınız patlıcanları kabukları ile birlikte ister jülyen ister küp küp farketmez ince ince doğrayıp cam kavanozun içine atın. Daha sonra üzerine sıkmış olduğunuz limon suyunuzu aktarın. Üzerine oda sıcaklığı ısısındaki bir litre suyu aktarın ve kavanozun ağzını kapatıp buzdolabına koyun. 1 gece buzdolabında beklettikten sonra çıkarın ve patlıcanları içinden ayırıp suyunu süzün. Bu suyu sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce 1 bardak için. Düzenli ve taze kullanım sonucu kilo vermenize yardımcı olacaktır.
- Patlıcan suyunun faydaları:
- – Lif bakımından zengin olduğundan uzun süre tok tutar.
- – Bağırsaklarınızın çalışmasına yardımcı olarak kilo vermenizi hızlandırır.
- – Diyabet hastaları da rahatlıkla tüketebilir.
- – Vitamin , mineral ve enerji bakımından yüksek bir gıdadır.
Sağlıklı günler dilerim..
