Saracoglu Pankreas ve Karaciğere İyi Gelen Besinler

0
1897

Vücudumuzun en önemli organlarından olan karaciğer ve pankreas sağlığımız için dikkat etmemiz gereken organdır. Karaciğer bildiğimiz üzere fazlalık besinlerin depo edildiği ve parçalandığı yerdir. Pankreas ise insülin salgılayıp şekeri kontrol eder. Kilo ve şeker sorunlarının temelinde pankreasın düzgün çalışması vardır. Bu yüzden toksinlerin vücuttan atılması ve şeker hastalığına yakalanmamak için pankreas ve karaciğerimize iyi bakmamız gerekiyor.

REKLAM
X

Şimdi bu organlarımıza iyi gelen saracoglu hocamızın tavsiye ettiği detoks etkili gıdaları da sizler için sıralayalım.

REKLAM

1: Yeşil Çay

Siyah çaya göre besin değeri bir nebze daha yüksek olan yeşil çay tam bit antioksidan deposudur. Bu antioksidanların en önemli görevi toksinleri uzaklaştırmak, zararlı serbest radikalleri vücuttan atmaktır. Aynı zamanda yeşil çayda bulunan kateşin adlı besin maddesi yine toksinleri atmada etkilidir.

2: Enginar

Özellikle lifli yapısı sayesinde bağırsakların temizlenmesine yardımcı olan enginar toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda yüksek potasyum, kalsiyum, C vitamini içeriği ile vücutta genel olarak yer alan toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır.

3: Zencefil

Unutmayalım ki terlemek de vücuttan zararlı maddelerin dışarı atılması demektir. Bu yüzden terlemek için hareket ve metabolizmanın hızlı çalışması gerekir. İşte burada zencefil sizlere yardım edecektir. Metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı en etkili gıdalardan biridir. Sıcak su ile zencefil içmek metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

4: Kimyon

İçinde yer alan değerli besin maddeleri yüksek potasyum, demir ve A vitamin ile genel olarak toksinlerle savaşmada en etkili baharat olarak karşımıza çıkmaktadır. Yemeklerinize mutlaka kimyon eklemeyi alışkanlık haline getirin.

REKLAM

5: Zeytinyağı

Zeytinyağı özellikle kalp ve damar sağlığı için en faydalı yağlardan biridir. Bu da tüm vücut organlarının sağlıklı çalışması demektir. Özellikle karaciğer yağlanmasının önlenmesi için diğer yağlara nazaran zeytinyağı tavsiye edilmektedir. Değerli omega yağ asitleri sayesinde tüm vücut sistemini korur ve toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır.

6: Pancar ve Havuç Karışımı

REKLAM

Yüksek A vitamini, antioksidan yapısı, değerli besin maddeleri ile bu karışım karaciğer ve pankreasa iyi gelen saracoglu hocamızın önerdiği kürdür. Bu kür de 1 adet pancar ve havucun suyu sıkılacaktır. Üstüne bir kaç damla limon sıkarak tatlandırıp özellikle sabah uyandığınızda veya akşam uyumadan önce 1 bardak içmeniz tavsiye edilmektedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here