Vücudumuzun en önemli organlarından olan karaciğer ve pankreas sağlığımız için dikkat etmemiz gereken organdır. Karaciğer bildiğimiz üzere fazlalık besinlerin depo edildiği ve parçalandığı yerdir. Pankreas ise insülin salgılayıp şekeri kontrol eder. Kilo ve şeker sorunlarının temelinde pankreasın düzgün çalışması vardır. Bu yüzden toksinlerin vücuttan atılması ve şeker hastalığına yakalanmamak için pankreas ve karaciğerimize iyi bakmamız gerekiyor.
Şimdi bu organlarımıza iyi gelen saracoglu hocamızın tavsiye ettiği detoks etkili gıdaları da sizler için sıralayalım.
1: Yeşil Çay
Siyah çaya göre besin değeri bir nebze daha yüksek olan yeşil çay tam bit antioksidan deposudur. Bu antioksidanların en önemli görevi toksinleri uzaklaştırmak, zararlı serbest radikalleri vücuttan atmaktır. Aynı zamanda yeşil çayda bulunan kateşin adlı besin maddesi yine toksinleri atmada etkilidir.
Özellikle lifli yapısı sayesinde bağırsakların temizlenmesine yardımcı olan enginar toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda yüksek potasyum, kalsiyum, C vitamini içeriği ile vücutta genel olarak yer alan toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır.
3: Zencefil
Unutmayalım ki terlemek de vücuttan zararlı maddelerin dışarı atılması demektir. Bu yüzden terlemek için hareket ve metabolizmanın hızlı çalışması gerekir. İşte burada zencefil sizlere yardım edecektir. Metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı en etkili gıdalardan biridir. Sıcak su ile zencefil içmek metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
