Saracoglu Mide Şişkinliği ve Hazımsızlık İçin Gıdalar

0
8326

Mide şişkinliği veya hazımsızlık sorunu ciddi anlamda rahatsızlık veren bir sindirim sorunudur. Genel olarak yemeğin fazla tüketilmesi sonucu oluşabileceği gibi bazı diğer sebeplerden dolayı da meydana gelebilir. Stres, gıda alerjisi, bağırsak sorunları, sindirim sorunları, hastalıklar gibi bazı etkenler de hazımsızlığa sebep olabilir Örnek olarak laktoz intoleransı olan biri süt içtiğinde sindirim sorunları meydana gelebilir. Aynı şekilde aşırı stres durumunda da sindirim sorunları ve hazımsızlık sorunları meydana gelebilir.

Saracoglu Mide Şişkinliği ve Hazımsızlığa İyi Gelen Gıdalar Nelerdir?

1: Zencefil

Taze zencefil metabolizmayı hızlandırarak sindirim sorunlarını gidermeye yardımcı olur. Bir kaç küçük parça taze zencefili 15 dakika kadar kaynatarak çayını içerek hazımsızlık sorununu önleyebilirsiniz. Bu şekilde rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

2: Tarçın

3: Yeşil Çay

Antioksidan etkisi ile birlikte bağırsakları hareketlendiren etkisi de mevcuttur. Aktardan kolayca alabileceğiniz yeşil çay ile hazımsızlık durumunda 1 bardak içmeniz yeterli olacaktır.

4: Sirke

Mide Şişkinliği ve Hazımsızlık İçin Önemli Tavsiyeler

  • Hızlı yemek yemeyin, en büyük etkenlerden biri budur. Vücut doyduğunu geç anlar bu yüzden yavaş yiyin.
  • Yemekten önce 1 bardak su için. Bu sayede mideniz az da olsa dolarak fazla yemeğin önüne geçebilirsiniz.

  • Midenizi tıka basa doldurmayın. Her zaman sofradan tam doymadan kalkın.
  • Yemekten sonra sorun yaşıyorsanız az da olsa yürüyüş yapın, hareket edin.
  • Size dokunan gıdalara dikkat edin. Hangi gıdaları yedikten sonra sorun çıkıyorsa o gıdaya alerjiniz var demektir. Vücudunuzu iyi tanıyın.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

Web sitemizin ayakta durması için reklam gelirlerini kullanıyoruz.Lütfen reklam engelleyiciyi kapatıp sayfamızı yenileyin.

Powered By
Best Wordpress Adblock Detecting Plugin | CHP Adblock