Merhaba sevgili okurlarım. Yaz-kış birçok farklı şekilde tükettiğimiz karnabahar küründen ve faydalarından bahsedeceğim. Vücudumuz kışın kendi savunmasını ve ısısını koruyabilmek için metabolizma hızını yavaşlatır ve böylece daha kolay kilo almanıza sebep olur. Bu yüzden kış aylarında özellikle Prof. Dr. Saraçoğlu beslenme düzenimize daha çok dikkat etmemiz konusunda uyarıyor. Saraçoğlu karnabahar kürü ile daha sağlıklı bir vücuda sahip olacaksınız.
Çok iyi bir lif kaynağı olduğu için midede daha fazla hacim kaplar ve doygunluk hissi oluşturur. Özellikle bel bölgesinde kiloları olanlar haftada en az 3 gün karnabahar tüketebilir.Ayrıca C ve K vitamini bakımından oldukça zengin olduğundan kolesterolü dengeleyerek kalp sağlığınıza iyi gelmektedir.
Karnabaharın faydaları nelerdir?
Kemik sağlığını korur:
Bağışıklık sistemini güçlendirir:
Çok iyi bir lif kaynağı olan karnabahar, kolesterol seviyesini dengede tutar. Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek kış aylarında hasta olmamanıza veya daha az hasta olmanızı sağlar.
Kilo vermenize yardımcı olur:
