Saracoglu Hızlı Zayıflatan Öz Tavsiyeleri ve Diyet Kürü Tarifi

0
218

Göbek eritme ve zayıflama konusunda pek çok farklı diyet mevcuttur. Yazımızda ünlü doktor Öz hocamızdan metabolizma hızlandırıcı ve zayıflamaya yardımcı tavsiyeler ve diyet kür tarifine yer vereceğiz.

1: Yağlara Dikkat

Genel olarak sıvı yağlar ve bitkisel yağlar tüketmeye özen gösterin. Margarinden kesinlikle uzak durun. Kızartma yağlarından da uzak durun. Trans yağlardan uzak durmanız gerekiyor.

2: Sebzeyi Eksik Etmeyin

Farklı renkli bir çok sebzeyi bol bol tüketin. Sebzelerde yer alan vitaminler ve flavonoidler hormonların dengelenmesine yardımcı olur. Bu da vücudun dengesi için çok önemlidir.

3: Bağırsaklarınızı Temizleyin

Sindirim sistemi çok önemlidir. Bağırsak sistemini hızlandırmalı toksinlerin vücuttan atılımı en hızlı şekilde olmalıdır. Bu yüzden acı biber, zencefil gibi gıdaları daha sık tüketmenizi tavsiye ediyoruz.

4: Karaciğer Yağlanmasını Önleyin.

Karaciğer enzim kontrolü için çok önemlidir. Bu yüzden karaciğer yağlanmasını önlemeye dikkat etmemiz gerekiyor. Bunun içi bol sebze tüketmeli şekerli ve unlu gıdalardan uzak durmamız gerekiyor.

5: Balığı Eksik Etmeyin

Bir çok faydalı etkisi ile birlikte balık çok önemidir. Her mevsimde o aya özel balık tüketin. Balık tüketemiyorsanız da balık yağı tüketin. Kısacası balığın faydalarından istifade etmemiz gerekiyor.

Zayıflatan Kür Tarifi

  • 1 adet zencefil
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tutam nane
  • Yarım limon

Öncelikle zenceflili 1 litre suyun içinde 20 dakika kadar kaynatın. Ilıdıktan sonra kimyon karabiber ve naneyi atın ve iyice ılımasını bekleyin. Soğuduktan sonra yarım limonu sıkıp güzelce karıştırın. Sonrasında bu içeceği buzdolabında muhafaza edebilirsiniz. Sabah uyandığınızda ve gece uyumadan önce 1 çay bardağı içmeniz yeterli olacaktır. Sabah içerek gün boyu metabolizmayı hızlandırır uyumadan önce içerek de gece boyu yağ yakımını sağlayabilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here