Günlük hayatta bizi sıklıkla rahatsız eden gaz ve ve şişkinlik genel olarak bir beslenme ve sindirim sorunudur. Gaz ve şişkinliğin sebepleri çözüm önerileri ve saracoglu hocamızdan doğal kür tarifini sizler için ekleyeceğiz. Bu yüzden sorunun sebepleri bilip çözüm önerileri ile bu sorunun önüne geçebilirsiniz. Mide ve bağırsak gazına karşı bu kürü de uygulayabilirsiniz.
Genel olarak fazla yemek tüketimi, gazlı gıdalar, unlu gıdalar gibi sebeplerden dolayı gaz ve şişkinlik meydana gelir. Şimdi sebeplerine göz atalım:
Gaz ve Şişkinlik Sebepleri Nelerdir?
1: Soğuktan Etkilenme
Soğuk havalara ve soğuklara dikkat! Vücutta yer alacak bazı sorunlar ilk olarak sindirim sistemini etkiler. Ayakların çok üşümesi, çıplak ayaklarla dolaşmak, ayakların ıslak olarak kalması, aşırı soğuk gıdalar bu soruna sebep olabilir. Bu maddeler gaz ve şişkinliğe, sindirim sorunlarına ve karın ağrılarına sebep olabilmektedir.
Aşırı gazlı ve şekerli içecekler de bu sorunlara sebep olabilir. Genel olarak gazla içecekler ağız yoluyla tekrar dışarı çıksa da bir bölümü bağırsaklara ilerler. Bu uzun yolda uzun süreli kalır ve şişkinliğe sebep olur. Bu da sizleri rahatsız eder. Gazlı içeceklerde karbondioksitin bir bölümü bağırsaklarda çözünür. Bu yüzden maden suyu hariç gazlı içecekleri önermiyoruz. Maden suyunu da içerken bardağa koyup gazın biraz kaçmasını bekleyebilirsiniz.
3: Spor
Uzun süre ayrı pozisyonda kalma ve yaşam içinde hareketsiz bir şekilde yaşama bu sorunlara sebep olur. Az hareket sonucunda sindirim yavaşlar, kan akışı yavaşlar ve bağırsak hareketleri de yavaşlar. Bu da şişkinlik ve gaza sebep olmaktadır. Bu yüzden az da olsa spor, yürüyüş şart…
