Merhaba sevgili okurlarım. Günümüz problemlerinden biri fazla kilolar ve obezite. Obezite yaşı küçük yaşlara kadar düşmüş hatta bebeklikten bile bu hastalığa yakalanmamız mümkün. Nadir de olsa bazen bu durum genetik bir rahatsızlık , doğuştan bir hastalık veya çeşitli sebeplerden kaynaklı kilo alma olabilmektedir. Böyle durumlarda mutlaka doktorunuza başvurunuz ve doktor kontrolünde kilo vermeye çalışın.
Yaz aylarına yaklaşmamıza az kalmışken doğru bir şekilde kilo nasıl verilir? Vücudunuzu en iyi tanıyan sizler olarak hangi besinleri tüketip tüketilmemesini hangisinden ne kadar sıklıkla yenilmeli, hangi yiyeceğe karşı alerji durumunuz olup olmadığını bilmeniz gerekmektedir. Vücudunuzu ve kendinizi tanıdıktan sonra en iyi diyet listenizin hangisi olduğunu bulacak kolay ve doğru bir şekilde kilo vermeye başlayacaksınız. Kendi damak tadınıza ve vücudunuza uygun bulabileceğiniz birkaç tane kür tarifi bırakıyorum. Hep beraber detaylarına bakalım.
Saracoglu’ndan Lahana Kürü:
Malzemeler:
- 750 ml su (3 su bardağı)
- 5 adet lahana yaprağı
İlk öncelikle suyu bir tencere içerisinde kaynatın . Kaynayan suyun içerisine bölmeden lahana yapraklarını atın. Lahanalar yumuşayana kadar veya 10 dakika kadar kaynatın. Kaynadıktan sonra suyunu süzün ve ılıyınca yemeklerden 1 saat önce kadar için. Kürü 3 tekrar halinde ve 3 günden sonra 1 gün ara vererek uygulayabilirsiniz. Günlük taze olmasına dikkat edin. ! aydan sonra 10 gün kadar ara verin.
Maranki’den Soğan Suyu Kürü:
Malzemeler:
