Damar ve dolaşım sistemi sorunları özellikle ilerleyen yaşlarda beslenme bozukluğu, hareketsiz bir yaşam, kilo alma gibi etkenlerden dolayı ortaya çıkmaktadır. Önlem alınmadığı taktirde kalp sorunlarına ve kalp krizine kadar gidebilmektedir.
Damar tıkanıklığını engellemek için öncelikle beslenmeye dikkat etmeli ve hareketi hayatımızın içine sokmalıyız. Beslenmede şekerli ve unlu gıdalardan uzak durmalıyız. Bu gıdalar yağlanmayı arttırarak damarların tıkanmasına sebep olur. Aynı zamanda margarin gibi vücut sıcaklığında erimeyen yağların tüketilmesi de damar tıkanıklığına sebep olur.
Spor ve yürüyüş gibi aktiviteleri arttırmamız gerekiyor. Çünkü kan akışı hızlanır ve olası damar tıkanıklığının önüne geçmiş olursunuz. Ayrıca metabolizma hızlanarak fazlalık yağların yakılması hızlanır. Şimdi damarları gençleştiren ve koruyan saracoglu kürümüze göz atalım:
Zeytinyağı Badem Ceviz Kürünün Faydaları Nelerdir?
- Damar tıkanmasını önler, tıkanan damarların açılmasına yardımcı olur.
- Kalp damarlarının temizlenmesine yardımcı olur.
- Karaciğer yağlanmasını önler.
- Vücut damarlarının tazelenmesi ve gençleşmesine yardımcı olur.
- Kanser ve tümör hücrelerinin oluşumunu engeller.
- Cildi tazeler ve güzelleştirir.
Malzemeler:
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 6 adet badem
- 3 adet ceviz
Yapılışı oldukça basit olan kürde ceviz ve bademleri iyice ezin veya blendırdan geçirin. Zeytinyağını üstüne dökün ve 1 gün dolapta bekletin. Sonrasında sabah ve akşam 1 kaşık tüketebilirsiniz.
