Avodako ülkemizde yeni yeni tüketilmesi artan meyveler arasındadır. İçerisindeki değerli yağ asitleri, vitaminler ve mineraller ile bir çok olumlu etkileri vardır. Antioksidan olarak da değeri çok yüksektir. Aynı zamanda mineral ve vitamin değerleri de yüksektir. Omega yağ asidi içeren nadir bitkisel gıdalar arasında yer almaktadır. Tüm bu özellikleri ile birlikte yapısından neredeyse sıfır şeker içermektedir. Bu yüzden zayıflamak isteyenler için çok etkili bir gıda olara karşımıza çıkmaktadır. Şimdi avokado faydaları ve saracoglu hocamızdan avokado kür tarifinden bahsedeceğiz.
Avokado Faydaları Nelerdir?
1: Zayıflamaya Yardımcıdır
Şeker içermeyen yapısı ile karbonhidrat oranı düşüktür. Ani şeker yükselmelerini önler. Buna ek olarak yapısında diyet lifi ile de tok kalmanızı yardımcı olur. Bu etkileri ile zayıflamanıza olumlu katkısı olacaktır.
2: Kan Basıncını Dengeler
3: Kalp Sağlığını Destekler
Yapısında omega yağ asitleri le kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur. Damar tıkanıklıklarını önler Kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olur.
4: Kanseri Önlemeye Yardımcı Olur
