Merhaba sevgili okurlarım. Yeni bebek sahibi olduysanız ve sütünüzün yeterli olmadığını düşünüyorsanız bu yazımızı okumanızda fayda var. Kimi kadınlarda yapılarından kaynaklı olabildiği gibi genetiksel nedenlerden kaynaklı sütleri az olabilmektedir. Ancak sütünüz aslında normal ancak ikiz yada üçüz bebek sahibi olan kadınlarda ise bu durum daha sıklıkla karşılaşılabilmektedir.
Bebekler ilk 6 ay anne sütünden başka herhangi bir ek gıda almadıklarından dolayı anne sütünün önemi bu konuda es geçilememektedir. Bebeğin hem fiziksel hem de beyin gelişimi için anne sütü çok önemlidir. Bu durum için tabi ki doktorunuza danışmakta fayda var. Bebeklerinize sütün yetmediği durumlarda ek gıda ile bebeğinizi doyurmaya çalışıyorsunuz. Bebeğin aç kalmasından da tabiki bu şekilde doyurmanız normaldir. Ancak bazı gıdalar var ki bunlar bebeğinize sütün yetmesini sağlayacaktır. Saracoglu anne sütünü arttırmaya yarayan gıdaların detaylarına bakalım.
Anne Sütünü Arttıran Gıdalar Nelerdir?
Siyah üzüm kan yapıcı etkiye sahipken, beyaz üzüm ise anne sütünü arttırıcıdır. B1 ve B2 vitaminleri bakımından oldukça zengin olan beyaz üzüm, lohusa döneminde emziren kadınların sütünün artmasını sağlamaktadır.
2-Dereotu:
Yaz kış fark etmeden yeşillik olarak tüketilen dereotu anne sütünün artmasında da oldukça etkilidir. Fosfor, bakır , magnezyum , A ve C vitaminleri bakımından zengindir. Yetişkin bir bireyin günlük A vitaminin %43’ünü A vitaminin ise %40’ını karşılamaktadır. Ağız temizliğinden bazı kanser rahatsızlıklarına kadar etkili geniş bir yelpazesi vardır. Sindirim sitemine iyi gelmesi ve gaz sorununu giderici olmasıyla da bilinir.
