Merhaba sevgili okurlarım. Yazın habercisi Mart ayına girmeye az kalmışken kış aylarından olan meyvelerden artık tezgahlarda yavaş yavaş görmeye başlıyoruz. Yaz aylarında meyve çeşitliliği daha fazladır. Bu yüzden yazın daha fazla meyve tüketiriz. Havanın iyi olmasıyla yetiştiriciliği ve üretilmesi daha kolay olduğu için daha uygun fiyatlara meyve tüketebiliyoruz.
Hangi aylarda hangi meyveler olduğunu bilmek düzenli bir şekilde ve doğru mevsimde tükettiğimiz zaman vücut direncimizi daha iyi sağlarız. Mevsim dışında olan meyve tüketildiği zaman daha çok yapay gübre olabiliyor. Hep beraber Mart ayı meyvelerine bakalım.
Mart ayı meyveleri nelerdir?
1- Çilek:
2- Portakal:
Genelde kış aylarını anımsatan portakal aslında baharın habercisidir. Kışın daha çok tüketilen portakal Mart ayından itibaren yetiştiriciliği ve üretimi başlamaktadır. Çok iyi bir C vitamini kaynağıdır. Genellikle üst solunum enfeksiyonlarına iyi gelen portakal sindirim sistemine ve kansızlığı da çok iyi gelmektedir. 100 gr’da yaklaşık 65-85 arası kcal bulundurmaktadır. Yüksek oranda şeker içerdiğinden aşırı tüketiminden kaçınmalısınız. Aşırı tüketiminde faydasından ziyade zararı olacaktır.
3- Kivi:
