Merhaba sevgili okurlarım. Her mevsim tüketilen, çayın yanına koyup tüketilen kabak çekirdeğinin birçok faydası bulunmaktadır. Kabak çekirdeği, kabağın içerisinden çıkarılıp işleme tabi tutulmasıyla elde edilir. Eğer böyle bir imkanınız varsa hiçbir işleme tabi tutulmadan kabağın içerisinden çıkartıp kurutarak tüketmeniz daha faydalı olacaktır.
Her gün bir avuç yiyerek sağlıklı miktarda yağ, magnezyum ve çinko ihtiyacını karşılamış olursunuz. 100 gramında 450 kalori bulundurur. Kabak çekirdeği içerisinde bulundurduğu omega-3, omega-6 yağ asitleri, antioksidan ve lif içerir. Kalp ve damar dostu olarak bilinen kabak çekirdeğinin diğer faydalarına da göz atalım.
Kabak çekirdeğinin faydaları:
1- Kalp ve damar dostudur:
2- Sindirim sisteminize yardımcı olur:
İçerisinde bulundurduğu lif bakımından sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Uzun süre tokluk hissi yaratarak zayıflamanıza da yardımcı olur.
3- Uykusuzluk sorununa iyi gelir:
