Her gün 1 diş sarımsak tüketmenin faydaları nelerdir?

0
30505

Sağlık açısından birçok faydası bulunan sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor. İç hastalıklarından cilt sorunlarına kadar çeşitli alanlarda kullanılmaktadır. Sayısızca faydası bulunan sarımsak kokusundan dolayı kullanılması pek tercih edilmiyor. Eğer kokusundan çok rahatsız oluyorsanız çiğnemeden de yutabilirsiniz.

REKLAM

Özellikle aç karnına tüketildiği zaman faydası daha fazla olmaktadır. Çünkü, açken mide henüz boş olduğundan sindirilmesi de kolay olacaktır. Diğer besinlere karışmadan mide sadece sarımsağı özümseyecektir. Vitamin ve mineral bakımından zengin , bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıklara yakalanma riskinizi azaltır. Yüksek miktarda fosfor,potasyum, kükürt, çinko, selenyum, kalsiyum, magnezyum, manganez, sodyum ve demir bulunmaktadır.

REKLAM
X

Sarımsağın ve sarımsak yutmanın faydaları:

1- Doğal antibiyotiktir:

Doğal antibiyotiklerin en başında gelir. Hastalıklara karşı vücut direncinizi arttırır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalanma riskinizi minimum düzeye indirir. Mikrop öldürücü etkisiyle vücudu hastalıklara karşı korur.

2- Tansiyonun düşmesine yardımcı olur:

Sarımsak damarların genişlemesine yardımcı olur. Böylece kan akışını hızını arttırıp tansiyonun düşmesine yardımcı olur.

3- Sindirimi kolaylaştırır:

Sindirimi kolaylaştırarak kabızlığa ve sindirime iyi gelir.Özellikle sindirim il ilgili sorunlar yaşıyorsanız bir diş sarımsak tüketebilirsiniz.

4- Cilt sorunlarına iyi gelir:

Sivilce ve akne gibi cilt sorunlarınız varsa sarımsağı bunların üzerinde gezdirerek sivilce ve akneleri iz bırakmadan ortadan kalkmasını sağlayabilirsiniz.

5- Yaralara iyi gelir:

Açık yara olanların üzerine direkt sarımsak koyarak enfeksiyonun dağılması önlenebilir. Yaraların daha hızlı iyileşmesinde etkilidir.

6- İştah açıcıdır:

İştahsızlık sorunu yaşıyorsanız sarımsak tüketerek bunun üstesinden gelebilirsiniz. Çünkü, sarımsağın iştah açıcı özelliği vardır.

7- Kansızlığa iyi gelir:

Bünyesinde C vitamini içermesi sebebiyle demir emilimini arttırır. Bu sayede kansızlığa da iyi gelmektedir.

8- Kanserle savaşır:

Kanser hücrelerinin vücuda girmesine varsa yayılmasına engel olur. İyi bir kanser savaşçısıdır.

9– Kardiyovasküler hastalıklara iyi gelir.

10– Sigara içiyorsanız her gün bir diş yutmanızda fayda vardır.

11- Kemik sağlığına iyi gelir:

Kemik erimesini engeller. Kemik sağlığını korur.

Zararları:

  • Aşırı tüketiminde karaciğer toksisitine neden olmaktadır.
  • Yüksek asit içeriğinden dolayı mide de yanma ve ağrı yapabilir.
  • Ani tansiyon düşmelerine neden olabilir.
  • Emziren kadınların tüketmesi halinde süte geçebilmekte ve bebekte gaz sancılarına neden olabilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz