Masaj yapmak bazı durumlarda bizler için oldukça etkili bir rahatlama yöntemidir. Masajın bir çok farklı tekniği vardır ve farklı bir çok noktaya masaj yapılabilir. Masajın genel amacı bölgedeki kanı dağıtmak, kasları gevşetmek ve bunun sonucunda rahatlama oluşur. Masaj yapılan bölgeye kan akışı hızlandır ve taze kan gelir. Bu sayede küçük çaplı bir yenilenme meydana gelir ve bu da bizi rahatlatır.
En hassas bölgelerimizden biri olan iki kaş arasına yapılan masajın oldukça faydaları vardır. Çünkü bir çok sinir buradan geçer. Özellikle uzun süre bilgisayar karşısında çalışanlar için bu yöntem çok iyi gelecektir. Faydalarına geçecek olursak;
- Konsantrasyonunuzu toplamanıza yardımcı olur.
- Göz yorgunluğunu giderir.
- Baş ağrısını gidermeye yardımcı olur.
- Gözlere taze kanın hızlı şekilde gelmesini sağlar. Bu sayede göz yorgunluğunu önlemiş olursunuz.
- Stresi azaltır.
- Daha rahat nefes almanıza yardımcı olur.
İş esnasında ani gelen bir baş ağrısı veya göz yorgunluğu için bu basit yöntemi uygulamanızı tavsiye ediyoruz.
Uygulama Nasıl Yapılır?
