Stres günlük yaşantımızın vazgeçilmezi olsa da mümkün olduğunca en aza indirmeye gayret etmemiz gerekir. Çünkü stres vücudumuza maddi ve manevi olarak hasarlara sebep olabilmektedir. Stres vücudun savunma mekanizmasının sistemini etkilemektedir. Aynı zamanda insan ilişkilerinde de olumsuz etkisi bulunur. Bunlara ek olarak fiziki etkileri de vardır. Örnek olarak saç dökülmesine sebep olduğu gibi…
Hayatımızın her anında stres olsa da bunun bir sınırları vardır. Bu yazımızda stresin belirtilerine yer vererek siz de stres oranınızı ortalama olarak kavrayabilirsiniz.
Aşırı Stresin Belirtileri:
1: Dermatolojik Sorunlar
Cilt üzerinde yağ birikimi, sivilce oluşumu, kızarmalar, sedef, cilt altında gizli sivilceler gibi etkiler stresin en sık belirtileridir. Stres durumunda vücut savunma olarak sivilce gibi yönteme başvurmaktadır.
Özellikle ani olarak zayıflama veya kilo alma gibi bir etkisi de vardır. Bu kişiye göre değişmektedir. Hormon dengesizliği sebebi ile yeme bozuklukları veya sindirim bozukluğu meydana gelebilir. Bunun sonucunda ise ya hızlı kilo alımı ya da hızlı zayıflama gibi etkileri görülmektedir.
3: Kış Hastalıkları
Stresli insanlar yapılan araştırmalara göre kış hastalıklarına daha sık yakalanmaktadır. Sizler de erken erken grip, nezle, burun tıkanıklığı yaşıyorsanız stresin bir etkisinden söz edilebilir.
